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Ben oui, j'adore jardiner comme 75% des Français.
Sauf que si je ne fais pas attention en fin de journée, aïe le dos, bonjour les mains affreuses et les coups de soleil. Coups de soleil oui, c'est tellement mieux de jardiner au soleil.
Donc comme il s'agit de rester belle (beau car ce papier concerne aussi ces messieurs) en jardinant - et après - j'ai quelques astuces à partager.
Déjà les mains
Elles sont en première ligne. Normalement, il faut ôter bagues, bracelets -surtout avec des charms- et le collier qui tombe sous la poitrine. Tout ça peut s'accrocher à un clou, un grillage ou s'emmêler dans les branchages. Quand on jardine, les bijoux ce sont les fleurs.
Ensuite une bonne paire de gants, en cuir si possible. Dans du caoutchouc ou plastique, on transpire terriblement. Et ceux en toile ne mettent pas à l'abri des épines. Prenez-les juste à votre taille. Cela écrit, même avec des gants, impossible de savoir comment cela arrive- je finis avec des ongles terreux. Alors, avant de les enfiler je plante mes ongles dans un gros savon (noir ou de Marseille) et je le griffe bien. Nickel après pour les nettoyer.
Ensuite le corps
Le jardinage c'est du sport. 300 kcal l'heure. Comptez deux heures pour éliminer les saucisses ou la côte de boeuf du BBQ.
Mieux vaut attendre d'être échauffé avant de porter des charges ou transporter de la terre. On commence doucement en privilégiant le jardinage qui ne nécessite pas de force.
Le dos souffre. Sauf si vous travaillez avec vos jambes ( tout bénef car ça les muscle) Toujours en flexion afin de soulager les lombaires. Y compris lors du ratissage. Et à genoux pour les plantations. Jamais debout le dos courbé. Il existe dans les jardineries des coussins spéciaux à enfiler sur les genoux si le sol est dur.
On peut aussi s'offrir un petit banc spécial (toujours dans les jardineries). Mais ça fait un poil mémé.
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Enfin la tête et le visage
Sur ce dernier, un écran solaire indice 30 ou 50 en cas de peau claire. On bronze quand même mais sans coups de soleil (en mettre aussi sur les bras si on jardine manches courtes). J'y ajoute des lunettes de soleil mais si vous supportez les rayons elles sont inutiles. D'autant qu'il y a le chapeau. Un jardinier sans ça ? Impensable. Pas une capeline hein ? En paille (afin de ne pas transpirer du cuir chevelu) avec des rebords qui protègent le haut du visage. Le mien est un Panama blanc qui réfléchit les rayons solaires.
Autre chose ?
- Evidemment vous êtes à jour de votre vaccin contre le tétanos. Sinon, c'est une urgence absolue quand on jardine.
- Il est bon de savoir que monter sur une échelle pour tailler les grimpants ne doit jamais se faire quand on est seul à la maison. Une chute mais l'autre est là.
- On se blesse plus facilement en cas de fatigue. Donc allez-y mollo, Le Nôtre n'a pas fait Versailles en un jour et votre jardin -certes plus petit- peut attendre le lendemain.
- Enfin même une légère blessure ou griffure doit se nettoyer. Au savon et à l'eau, puis avec un désinfectant.
Le merveilleux jardin en photo appartient à Caroline qui partage ses astuces de jardinage et ses recettes de confiture. Retrouvez-la sur
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